Proteggere la pelle: guida completa per prevenire le scottature solari

Come evitare le scottature

La luce solare naturale è bella e piacevole sulla pelle. Può persino fare bene alla salute e donare una bella abbronzatura dorata. Tuttavia, un'eccessiva esposizione causa effetti avversi se ti scotti.

Cosa serve

• Crema solare con SPF 30 o superiore
• Ombra
• Autocontrollo

Regole fondamentali

1. Evita l'esposizione diretta non protetta

Non esporsi al sole diretto per periodi prolungati senza prima applicare una buona crema solare.

2. Cerca l'ombra

Quando fai picnic o stai all'aperto, scegli zone ombreggiate invece di esporsi direttamente al sole.

3. Esercita autocontrollo

Per quanto possa piacerti il sole sulla pelle, devi avere autocontrollo. La maggior parte delle persone può evitare l'esposizione non protetta: è la mancanza di autocontrollo che crea problemi.