Salute e malattia
Se vostro bambino sembra perdere improvvisamente l'appetito, potreste non sapere cosa fare. Non dovete forzarlo a mangiare né usare il cibo come ricatto, ma come persuadere il bambino a mangiare? Alcune idee spesso trascurate possono funzionare.
Se il bambino sembra distratto a tavola, potrebbe non concentrarsi abbastanza sul cibo. Osservate se perde interesse nel cibo piuttosto che rifiutarlo. In tal caso, eliminate più distrazioni possibili: fratelli che urlano, TV a tutto volume, cane che abbaia. Se il bambino è piccolo, offrite cibi da mangiare con le mani con texture interessanti: banane, cracker integrali, palline di melone.
Osservate l'umore del bambino per assicurarvi che sia pronto a mangiare. Se è appena tornato da scuola e vede i genitori per la prima volta dalla mattina, potrebbe non aver ancora voglia di mangiare. Se è frustrato per qualcosa o non gli piace dove siede a tavola, risolvete la questione prima di mettervi a tavola. Scoprirete che mangia meglio quando è calmo.
I ritmi alimentari variano da bambino a bambino. Alcuni hanno fame verso le 17, fanno uno spuntino per "tirare avanti" e poi non hanno fame per cena alle 18. Non cenando, spuntinano di nuovo prima di dormire, riducendo l'appetito per la colazione. Se questo è il pattern di vostro figlio, avete diverse opzioni: programmare i pasti negli orari in cui ha fame, modificare il suo ritmo riducendo gli spuntini, o semplicemente offrire spuntini sani — avanzi del pasto precedente (snobbato), se possibile.
Se vostro figlio è stato male, non considerate la perdita di appetito permanente. Provate a dargli cibi blandi e amidacei: purè di patate, pane o pasta. Se non funziona, non forzatelo. State tranquilli: riacquisterà l'appetito non appena la malattia passerà.
Salute dei bambini