Esercizi vestibolari per bambini: migliorare equilibrio e coordinazione

Importanza degli esercizi vestibolari

Fondamentali per bambini con disturbi dell'orecchio interno che causano mancanza di equilibrio e deficit motori fini. Lavorare con un fisioterapista per personalizzare è essenziale, ma alcuni esercizi potete farli a casa.

Skateboard

Comprate uno skateboard base (negozio specializzato). Sorvegliando, fate praticare al bambino lo scivolamento a pancia in giù su vialetto/garage. Aumenta l'equilibrio imparando a tenere il peso al centro della tavola.

Oggetti in movimento (tracciamento visivo)

Giocattolo/oggetto piccolo, tenetelo a ~90 cm dal viso del bambino. Fatelo fissare mentre lo muovete su, giù, diagonale, cambiando distanza. Avanzato: bambino su trampolino o superficie instabile mentre voi muovete l'oggetto.

Equilibrio statico e dinamico

• Camminare lentamente su rampa/superficie irregolare. Aumentate pendenza col miglioramento.
• Nastro a terra (pavimento, vialetto, garage): camminare tenendo solo i piedi sulla linea.

Integrare nel gioco

L'esercizio vestibolare diventa gioco naturale:

• Altalena, dondolo, giochi a molla.
• Macchinine/veicoli a motore per bambini.

Controllo e divertimento

Il bambino deve sentirsi in controllo, non forzato. Rendete gli esercizi divertenti, ma ascoltate: se vuole smettere, fermatevi.