Omega-3 Olio di Pesce per Bambini: Benefici, Dosaggio e Sicurezza

Alcuni dei benefici dell'olio di pesce includono una migliore salute cardiovascolare, protezione da ictus e infarto, migliore funzione cerebrale, meno depressione, miglioramento dei sintomi dell'ADHD, e riduzione del cancro al seno, colon e prostata.

Inoltre, rapporti mostrano benefici per neonati, bambini e donne in gravidanza. In uno studio del 14 gennaio 2009 sul Journal of the American Medical Association, i ricercatori hanno scoperto che aumentare gli omega-3 nella formula o nel latte materno di una bambina prematura ha potenziato la funzione cerebrale. Questo studio ha mostrato che i punteggi di queste pretermine sono migliorati di cinque punti in un test di sviluppo mentale dopo l'aggiunta degli omega-3 alla loro dieta.

In un altro rapporto del settembre 2007, il Journal of the American Medical Association (JAMA) ha scoperto che i bambini a rischio più alto (fattori genetici) per il diabete "avevano fino a una riduzione del 55% del rischio di diabete di tipo 1" se avevano "più omega-3 nella loro dieta".

Alcuni bambini potrebbero non avere problemi a prendere una capsula di olio di pesce, mentre altri potrebbero non essere collaborativi o anche in grado di ingoiare una capsula. Nascondere l'olio di pesce nel cibo o nella bevanda, o usare una siringa per medicine può aiutare i bambini a ottenere gli omega-3 di cui hanno bisogno.

Occorrente

• Olio di pesce
• Forbici
• Spillo
• Siringa per medicine

Procedimento

1. Aiutare il bambino a posizionare una capsula di olio di pesce proprio in fondo alla bocca e all'inizio della gola. Chiedergli di bere un sorso d'acqua e ingoiare la pillola con l'acqua.

2. Aprire una capsula di olio di pesce tagliandola con un paio di forbici o bucandola con uno spillo per esporre un'estremità e spremere il contenuto su un cucchiaio per un bambino che non può ingoiare una capsula. Far ingoiare l'olio di pesce al bambino mettendo il cucchiaio in bocca e chiedendogli di ingoiare.

3. Riempire una siringa per medicine con olio di pesce da una delle capsule se non riuscite a far bere l'olio al bambino da un cucchiaio. Adagiare il bambino supino sulle vostre gambe. Inclinare la testa in modo che guardi il soffitto. Aprire la bocca, inserire la siringa e dispensare la medicina nel fondo della bocca in modo che scivoli dritta in gola.

4. Aggiungere l'olio di pesce a un cibo o bevanda. Aprire una capsula e mescolarlo in purea di mele, yogurt, condimento per insalata, gelato o qualche altro cibo cremoso. Aggiungerlo a succo o un frullato di frutta/yogurt.