Lista di controllo igiene essenziale per bambini: promuovi abitudini sane

Le corrette abitudini igieniche sono essenziali per una buona salute e per un aspetto pulito, specialmente quando i bambini si avvicinano alla pubertà e iniziano a sviluppare acne e odore corporeo. Dare ai bambini una lista di controllo per l'igiene li aiuta a ricordare tutte le aree dell'igiene personale e a creare una routine igienica efficace.

Bagno e shampoo

I bambini non hanno bisogno di fare il bagno ogni giorno fino al raggiungimento della pubertà, secondo WebMD. Una volta che i bambini raggiungono la pubertà, però, dovrebbero fare la doccia quotidianamente, usando un sapone delicato. I bambini che hanno capelli grassi potrebbero aver bisogno di fare lo shampoo quotidianamente, ma gli altri possono cavarsela lavando i capelli un paio di volte a settimana. Una volta iniziata la pubertà, i bambini dovrebbero anche usare un antitraspirante o deodorante per aiutare a controllare l'odore corporeo.

Igiene dentale

I bambini devono lavarsi i denti almeno due volte al giorno, incluso al mattino e prima di andare a letto. Questo rimuove le particelle di cibo che causano la crescita batterica, che porta all'alito cattivo. L'uso del filo interdentale una volta al giorno aiuta anche a mantenere i denti puliti e forti.

Lavaggio delle mani

I bambini dovrebbero abituarsi a lavarsi le mani con acqua e sapone prima di mangiare o preparare cibo, dopo aver usato il bagno, dopo aver tossito o starnutito e dopo aver giocato con gli animali domestici. Il lavaggio delle mani previene la diffusione di batteri e malattie.

Unghie

I bambini dovrebbero tenere le unghie delle mani e dei piedi corte e pulite. I bambini piccoli potrebbero aver bisogno di aiuto per tagliarsi le unghie, ma i bambini più grandi dovrebbero essere in grado di tagliarsi le unghie circa una volta a settimana.

Lavaggio del viso

I bambini dovrebbero lavarsi il viso una o due volte al giorno con un detergente delicato per rimuovere sporco e olio. I bambini che si truccano dovrebbero usare uno struccante prima di andare a letto. Se i bambini sviluppano l'acne con l'avvicinarsi della pubertà, i farmaci per l'acne da banco possono ridurre le eruzioni.

Cambio vestiti e scarpe

I bambini dovrebbero cambiare calzini e biancheria intima ogni giorno. Con l'avvicinarsi della pubertà, avranno bisogno di indossare magliette fresche ogni giorno. Alternare paia di scarpe e indossare calzini di cotone può aiutare a prevenire l'odore dei piedi.