Salute e malattia
Molti uomini non sono soddisfatti delle dimensioni del pene e delle prestazioni sessuali, e orientarsi tra tecniche e esercizi per l'ingrandimento maschile può diventare un incubo. Fortunatamente, si possono fare esercizi a casa per un miglioramento naturale.
Il primo e più importante esercizio parte dal corpo intero. Il sovrappeso fa sì che il pene sia circondato da grasso, facendolo apparire più piccolo. Perdere 7-9 kg può ridurre significativamente il grasso peripenico, facendo sembrare il pene più grande. 30 minuti al giorno di esercizi addominali (crunch, sit-up) aiutano.
Questa tecnica prevede di legare pesi al glande per stiramento e rafforzamento. Conosciuta come "penis hanging", richiede anni per eventuali risultati ed è tra gli esercizi più pericolosi. I pesi (da 30 g a 450 g) si fissano con una cinghia al glande. Vanno usati una volta a settimana o ogni due settimane per 1-2 ore. Discutete frequenza e sicurezza col vostro medico.
Il jelqing (o "mungitura") è tra gli esercizi più sicuri ed efficaci. Applicate lubrificante a base d'acqua (es. Astroglide) sul pene flaccido. Stendetelo lentamente dalla base al glande stringendo con forza. Eseguite 1-2 volte a settimana.
La masturbazione frequente senza eiaculazione provoca espansione e ingrandimento permanente dei tessuti. Variate presa e direzione della trazione. Avvicinarvi all'orgasmo più volte in un'ora non solo aumenta la circonferenza, ma sviluppa anche resistenza sessuale.
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