Allenamenti Kathy Smith: Tonifica e Scolpisci con il Fitness Esperto

Kathy Smith è nota per i suoi video di esercizi popolari negli anni '80 e '90. Ha venduto oltre 16 milioni di video in quel periodo, molti dei quali usano pesi a mano per tonificare e scolpire il corpo.

Kathy Smith's Kettlebell Solution

Gennaio 2010: workout con kettlebell per muscoli di tutto il corpo. Oltre al DVD (core, glutei, cosce, parte superiore), il programma include due kettlebell: 5 lb e 3 lb. Kettlebell in ghisa con impugnatura e rivestimento morbido.

Kathy Smith — Timesaver — Solleva Pesi per Dimagrire

2006: focus su guadagno muscolare per perdere grasso. Diviso in due segmenti da 20 minuti. Servono manubri; pesi caviglia opzionali.

Kathy Smith's Winning Workout: 12 Settimane per un Corpo Migliore con Pesi Liberi

Formato libro, piano di 3 mesi facile da seguire con pesi liberi per rafforzare e tonificare. Include illustrazioni che rendono le istruzioni chiare.