Prevenire l'epistassi: cause, prevenzione e sollievo

L'epistassi (sanguinamento nasale) è comune e di solito interessa un lato della parte anteriore del naso. Cause: grattarsi il naso, aria secca riscaldata, farmaci come anticoagulanti. Il flusso varia molto, ma l'esperienza è fastidiosa e talvolta spaventosa. Pur essendo imprevedibili, alcuni accorgimenti aiutano a prevenirle.

Occorrente

• Spray nasale gel salino
• Spray nasale salino
• Umidificatore o vaporizzatore

Consigli

1. Evita di soffiare forte il naso e starnutisci sempre a bocca aperta. I piccoli vasi nasali si danneggiano facilmente con soffi forti e pressione nasale aumentata.

2. Non grattarti il naso. Non introdurre dita, cotton fioc o oggetti estranei.

3. Evita farmaci che aumentano il sanguinamento: OTC come aspirina, ibuprofene, ketoprofene, naprossene; su prescrizione come warfarin.

4. Mantieni umide le mucose nasali in climi secchi con spray salino o gel salino. Membrane umide si feriscono meno. Se sono secche, soffia il naso dopo aver applicato spray/gel.

5. Umidifica l'aria secca riscaldata in casa con umidificatore d'ambiente o centrale. Mantieni temperatura ambiente più fresca per evitare secchezza nasale.