Salute e malattia
La gengivite colpisce quasi il 90% degli americani in qualche momento della vita. Colpisce spesso durante la pubertà, quando cambiamenti ormonali creano condizioni per la malattia, ma cattive abitudini di spazzolatura e negligenza del filo portano a gengivite. Il modo migliore per trattarla è praticare un'igiene orale migliorata, puntando a gengive sane.
Spazzola regolarmente. Sembra ovvio, ma spazzolare 2 volte al giorno minimo, preferibilmente dopo ogni pasto, è il modo migliore per trattare la gengivite. Concentrati sul margine gengivale, movimenti delicati con setole morbide per rimuovere placca e residui.
Usa il filo dopo OGNI spazzolatura. Il filo rimuove particelle dove lo spazzolino non arriva ed è assolutamente essenziale per un'igiene orale migliorata. Parte regolare della routine, usato quanto spazzoli.
Sciacqua con collutorio forte a fine spazzolatura. Uccide germi e combatte batteri della gengivite, oltre a rinfrescare l'alito. Non è coincidenza che alitosi sia sintomo di gengivite. Cerca collutori come Listerine con forti elementi antibatterici, non solo che migliorano l'alito.
Massaggia le gengive con le dita. Pollice sulle gengive dietro i denti, indice su quelle visibili sopra, strofina delicatamente. Promuove flusso sanguigno alle gengive, migliorando la loro capacità di combattere la malattia.
Spazzola con un po' di bicarbonato. Uccide batteri in bocca, la sua lieve abrasività lucida i denti. Strofina un po' sul margine gengivale, poi spazzola normalmente.
Assumi molto calcio e vitamina C. Calcio rinforza ossa (inclusi denti), vitamina C migliora salute gengive. Latte e succhi di frutta modi semplici, ma anche pillole.
Mangia almeno una verdura cruda al giorno. Carote e sedano promuovono salute generale e puliscono denti rimuovendo accumuli dalle gengive.
Gengivite