Strategie efficaci per eliminare l'alitosi (alito cattivo)

La gente si allontana quando parli? Ti offrono troppe caramelle? La causa principale dell'alitosi è accumulo di residui alimentari in bocca e batteri risultanti.

Occorrente

• Prezzemolo fresco
• Rinfrescanti per l'alito
• Filo interdentale
• Collutorio
• Spazzolini
• Dentifricio

Istruzioni

1. Visita il dentista almeno ogni 6 mesi per pulizie e controlli per mantenere la bocca libera da accumulo placca e altri problemi che portano ad alitosi.

2. Controlla consumo di: alcol, caffè (caffeinato e decaffeinato), proteine dense (latticini, carne), aglio, cipolle, zuccheri. Tutti colpevoli di alito cattivo.

3. Cerca di respirare col naso. Respirare con la bocca causa secchezza, terreno fertile per batteri odorigeni.

4. Tieni registro regolare di abitudini alimentari e farmaci, possono causare alitosi. Condividi col dentista.

5. Spazzola denti e lingua 2 volte al giorno per rimuovere residui e placca, usa filo tra denti 1 volta al giorno, preferibilmente sera dopo mangiato.

6. Prova sciacquo al fluoro con ingredienti antisettici e gradevole sapore menta. Protegge i denti, il sapore maschera odori.

7. Considera rinfrescanti interni: pillole OTC prima/dopo pasto per prevenire alito maleodorante, o via naturale: mangia prezzemolo dopo i pasti.