Salute e malattia
Le carie sono piccoli fori che erodono lentamente lo smalto, causando decadimento, dolore e persino perdita dei denti. Origina dalla placca, che ospita acidi e batteri nocivi. Tuttavia, puoi rallentare questo processo con una corretta igiene orale e l'aggiunta di alcuni alimenti benefici alla tua dieta.
Spazzola, usa il filo interdentale e il collutorio. Spazzola e usa il filo ogni mattina, sera e dopo ogni pasto. Il collutorio almeno due volte al giorno aiuta a rallentare il decadimento dentale.
Il fluoro è un composto comune che protegge i denti dalla carie. Studi dimostrano che l'uso regolare non solo rallenta la carie, ma può persino invertirne la crescita nelle fasi iniziali.
Lo zucchero aumenta notevolmente il tasso di carie. Se cedi alla tentazione, lava i denti, usa il filo e sciacqua subito dopo. Se mastichi gomma, scegline una con xilitolo: un'alternativa allo zucchero che previene e rallenta la carie.
Ricco di fluoro naturale, il tè verde aiuta a eliminare batteri e placca. Puoi usarlo anche come collutorio o gargarismo per rallentare la carie, ma non sostituisce il collutorio medicato.
La radice di liquirizia (non la caramella!) è un antimicrobico naturale che inibisce i batteri cariogeni. La trovi in erboristeria o negozi di alimenti naturali.
Combinare queste abitudini crea una difesa a più livelli contro le carie. La costanza è la chiave: piccoli gesti quotidiani proteggono il tuo sorriso per anni.
Carie dentale