Bocca Secca al Mattino: Cause, Sollievo e Prevenzione

Secondo dentist.net, la bocca secca è particolarmente comune al risveglio perché le tre principali ghiandole salivari rallentano o fermano la produzione durante il sonno. Nervosismo e stress influenzano anche le ghiandole salivari. Ecco diversi modi per trattare la bocca secca mattutina (e l'alito cattivo che ne deriva).

Cosa serve

• Acqua

Istruzioni

1. Bevi un bicchiere d'acqua appena sveglio. Allevia la bocca secca (janicehealth.com).

2. Dormi a bocca chiusa. Respirare con la bocca invece che col naso secca il cavo orale, causando alito cattivo e russamento.

3. Bevi 2-3 bicchieri d'acqua prima di dormire. Idrata il corpo prima del sonno.

4. Controlla gli effetti collaterali dei farmaci. Molti farmaci per depressione e insonnia disidratano, causando bocca secca. Chiedi al medico alternative senza questo effetto.