Salute e malattia
Secondo il Mayo Clinic, quasi metà degli adulti russa. Non solo disturba il partner, ma può indicare congestione nasale, apnee notturne, tonsille ingrossate che ostruiscono le vie aeree. Dispositivi (bite anti-russamento) disponibili in farmacia o dal dentista. Alcuni bastano da banco; altri richiedono personalizzazione.
Inizia col sonno. Rilassando gola, lingua, palato molle, l'aria ostruita fa vibrare i tessuti. Vie aeree strette → vibrazioni più forti → russamento più forte. Alcol, sovrappeso, setto nasale deviato sono cause comuni. Apnee notturne: vie aeree così strette da svegliare per ipercapnia. Sonno di scarsa qualità → sistema immunitario vulnerabile. Prima difesa: meno alcol, dimagrimento, trattare congestione. Molti usano il bite per mantenere aperte le vie aeree.
Prima: visita medica per escludere problemi seri. I MAD richiedono prescrizione (salvo acquisto da siti extra-UE), quindi serve anche il dentista. Funzionano avanzando la mandibola e stabilizzando la lingua per eliminare vibrazioni e aumentare flusso d'aria. Marche FDA-approved: AveoTSD, Elastic Mandibular Advancement Appliance, Herbst Telescopic Appliance, PureSleep.
Alternative a bite su misura dal dentista: impronta a casa inviata all'azienda (es. Pro Snore Control Appliance) per bite personalizzato. Oppure "boil-and-bite" (es. Snore Guard): bollite e mordete per impronta. Vantaggio: su misura a casa. Rischio: se mordete male, non calza.
Il dentista prende l'impronta in studio, la invia all'azienda. Una volta pronto, verifica la vestibilità e fa controlli annuali. Preferito per apnee severe. Permette regolazioni per comfort totale.
Salute orale generale