Bite per bruxismo: protezione e sollievo dal digrignamento notturno

Il digrignamento dentale causa problemi se fai parte del 25% della popolazione che ne soffre. La maggior parte non ha sintomi immediati ma mostra usura su denti e margine gengivale. Solo il 5% ha sintomi dolorosi: cefalee intense, dolori a orecchie, denti o mandibola. Molti dentisti raccomandano il bite notturno.

Come accorgersene

Se digrigni di notte, ti svegli con denti o mandibola dolenti. Se non c'è dolore, il partner lo sente (rumore) o il dentista vede i segni alla visita. Cause discusse: malocclusione, genetica, allergie, caffeina, tabacco, anfetamine. Il bite scarica gran parte della pressione sui denti.

Attenzione ai danni futuri

Il bruxismo è frequente nei bambini. A volte scompare verso i 10 anni, altre peggiora. L'allineamento dei denti permanenti fa la differenza: malocclusioni gravi predispongono. Avviene soprattutto di notte (disturbo neuromuscolare subconscio). L'ortodonzia spesso previene il digrignamento in età adulta.

Tipi di bite

• Su misura dal dentista. Mantengono l'ATM in posizione neutra, "allenano" l'articolazione a rilassarsi, scaricano la pressione. Sono i più costosi (centinaia di euro) ma spesso i migliori per controllare digrignamento e serramento notturni.

Alternative: paradenti sportivi

Paradenti da atleti sono un'alternativa per alcuni, ma possono disturbare il sonno più del bruxismo stesso. Se mal adattati, ostacolano la respirazione e non proteggono adeguatamente i denti.

Bite "boil-and-bite" (termomodellabili)

Disponibili nei reparti sportivi. Plastica più morbida, ritagliabile. Si ammorbidiscono in acqua bollente, si mettono in bocca e si modellano. Si appoggiano sull'arcata superiore; possono ostacolare la respirazione e frammentare il sonno. Più economici dei bite su misura.

Bite in morbido da banco (lower-arch)

Si adattano all'arcata inferiore, evitando ingombro e problemi respiratori. Una banda anteriore avvolge gli incisivi inferiori, le guance mantengono il disco piatto contro i posteriori. Un cuscinetto regolabile copre i denti inferiori. Non serve bollirli: il calore della bocca li modella. Costano generalmente sotto gli 80 dollari, prezzi molto variabili.

Considerazioni finali

Valuta i bite morbidi da banco per il digrignamento notturno. Si adattano all'arcata inferiore, sono meno ingombranti e permettono il flusso d'aria. Vedi link in bibliografia per dettagli su questo tipo.