Supportare il metabolismo dell'alcol: idratazione, cibo, tempo e cosa evitare

Aiutare il tuo corpo a processare l'alcol

• Idratazione: L'acqua aiuta i reni a eliminare alcol; contrasta disidratazione.
• Mangia un pasto sostanzioso: Cibo (specie proteine/grassi) rallenta assorbimento alcol.
• Evita bevande zuccherate: Accelerano assorbimento alcol.
• Sonno: Permette al fegato di metabolizzare alcol; evitare sonniferi che interagiscono con alcol.
• Esercizio leggero (una volta sobri): Promuove sudorazione/eliminazione tossine; evitare attività intensa da ubriachi.
• Rimedi OTC: Carbone attivo può assorbire qualche alcol; elettroliti ripristinano minerali.
• Tempo: Corpo metabolizza ~1 drink/ora; affrettare è pericoloso.

Avvertenza: Tentativi rapidi "detox" sono rischiosi. Bere eccessivo ha gravi conseguenze; cerca aiuto professionale se preoccupato.