Dieta per Detox Alcolico: Cibi e Bevande per Recupero Più Fluido

Durante Astinenza

Appetito solitamente molto basso → dieta principalmente fluidi e cibi alcalini:

• Acqua, succhi frutta/verdura diluiti, tè, zuppe da sorseggiare regolarmente
• Cibi: pollame/pesce non grassi, piccole quantità per energia
• Erbe se possibile: ginseng, caienna, menta piperita, radice valeriana

Detox Post-Astinenza

Cessati sintomi astinenza, corpo inizia smaltire tossine accumulate nel grasso durante abuso alcol. Dieta bilanciata, basso grasso, proteine moderate, carboidrati complessi raccomandata per non aggiungere tossine. Zuccheri evitati perlopiù. Mangiare ogni poche ore, dieta principalmente alcalina: cereali integrali, pasta, patate, zucca, altre verdure.

Pulizia Fegato

Fegato = organo primario abusato da alcolismo. Una volta detox andato bene, pulire fegato da tossine residue. Verdure crocifere in grandi quantità per iniziare pulizia fegato, soprattutto cavolo (aiuta smaltimento rifiuti tossici). Broccoli, cavolo riccio, cavolfiore, cavoletti Bruxelles, crescione = estremamente utili.