Comprendere e Chiedere Aiuto per il Binge Drinking
Il binge drinking è il consumo di una grande quantità di alcol in un breve periodo di tempo, con l'obiettivo di ubriacarsi. Il Regno Unito ha un tasso particolarmente alto di binge drinking. Sebbene non ci sia una definizione concordata su quanti drink equivalgano a un binge, secondo il NHS, otto drink in una sessione per un uomo e sei per una donna costituiscono un binge. La questione se un binge drinker e un alcolista siano la stessa cosa rimane dibattuta. Naturalmente non tutti gli alcolisti sono binge drinker, ma un binge drinker può essere un alcolista.
Cose che Servono
Istruzioni
- Fissa un appuntamento con il tuo medico e spiega come ti senti e l'effetto che il binge drinking ha sulla tua salute e benessere. Il tuo medico ti farà una serie di domande; sii onesto su quanto alcol stai bevendo. Il tuo medico ti indirizzerà a uno specialista e ti fornirà dettagli di altri servizi specializzati per le dipendenze nella tua zona, come servizi di consulenza e gruppi di supporto.
- Prendi qualsiasi farmaco prescritto dal tuo medico, come il sedativo clordiazepossido, che aiuta a gestire i sintomi d'astinenza da alcol. Se hai bevuto costantemente a un livello che può innescare sintomi d'astinenza quando smetti di bere, avrai bisogno di qualche tipo di farmaco per facilitare il processo. Insonnia, ansia, sudorazione, vomito, diarrea, allucinazioni e convulsioni sono tutti possibili sintomi d'astinenza da alcol.
- Contatta uno qualsiasi dei servizi di supporto locali che ritieni di poter beneficiare; potresti voler provare un gruppo di supporto locale per incontrare altri in una situazione simile, o optare per l'opzione più privata di un consulente per le dipendenze.
- Confida in almeno un familiare o amico stretto, chiedendo loro di supportarti nei tuoi sforzi per smettere il binge drinking.