Sintomi dell'Osteoporosi: Riconoscere Segnali e Rischi
Cos'è l'osteoporosi
Condizione in cui le ossa diventano porose, fragili, più propense a fratture. Spesso indolore fino all'evento fratturativo. Colpisce donne > uomini, ma anche uomini (20% casi).
Caratteristiche patologiche
Con l'età, perdita massa ossea → struttura a nido d'ape si allarga, trabecole si assottigliano/rompono. Qualsiasi osso può essere colpito, ma sedi tipiche: anca, colonna, polso.
Sintomi e segni
- Asintomatica iniziale: non si "sentono" le ossa indebolirsi
- Fratture da fragilità: cadute dalla propria altezza, gesti banali (starnutire, aprire barattolo), spontanee
- Dolore dorsale: insorgenza acuta (frattura vertebrale) o cronico
- Perdita statura: >3-4 cm vs altezza massimale giovane adulto
- Deformità spinali: cifosi dorsale (postura incurvata, "gobba della vedova")
Trattamento: approccio personalizzato
- Dieta: calcio 1.000-1.200 mg/die + vitamina D 800-2.000 UI/die
- Farmacologico: farmaci antiriassorbitivi (bifosfonati, denosumab) o anabolici (teriparatide, romosozumab) per fermare/invertire perdita ossea
- Diagnosi: DEXA per BMD + FRAX per rischio frattura 10 anni
- Piano terapeutico: medico + paziente condividono decisioni (preferenze, comorbidità, rischio/beneficio)
Prevenzione: life-course approach
- Infanzia/adolescenza: massimizzare picco massa ossea (calcio, vitamina D, sport)
- Esercizio regolare: carico (camminata, danza, scale) + resistenza (pesi, elastici) + equilibrio (tai chi)
- Supplementi: se dieta insufficiente, calcio + vitamina D (non calcio da solo)
Falso mito: "troppo tardi per fare qualcosa"
Non è mai troppo presto né troppo tardi. Interventi a qualsiasi età riducono rischio fratture future. Dialogo col medico: valutazione rischio, screening, piano d'azione.