Sintomi Perimenopausa: 15 Segni Comuni della Transizione Menopausale
La perimenopausa (transizione menopausale) inizia alla fine dei 30s/inizio 40s, dura 4–8 anni (media 4). Fluttuazioni ormonali guidano una costellazione sintomi diversificata.
- Cicli irregolari: Più corti/più lunghi, più abbondanti/scarsi, saltati.
- Vampate di calore: Calore improvviso, vampate, sudorazione (giorno/notte).
- Sudorazioni notturne: Disrupt sonno, affaticamento.
- Sbalzi d'umore: Irritabilità, ansia, depressione.
- Disturbi sonno: Insonnia, risveglio precoce.
- Secchezza vaginale: Atrofia, dispareunia.
- Cambiamenti urinari: Frequenza, urgenza, incontinenza da sforzo.
- Calò libido e dolore durante rapporti.
- Affaticamento/Bassa energia.
- Aumento peso (addominale).
- Perdita ossea: Accelerata post-menopausa; inizia in perimenopausa.
- Cefalee/Emicranie.
- Dolori articolari/muscolari.
- Diradamento capelli, pelle secca.
- Cambiamenti cognitivi: "Nebbia mentale," difficoltà trovare parole.
Gestione
- Stile vita: esercizio, calcio/vitamina D, cessazione fumo, strategie raffreddamento.
- Terapia Ormonale (TH): Gold standard per sintomi vasomotori; rischio/beneficio individualizzato.
- Non ormonale: SSRI/SNRI, gabapentin, fezolinetant (antagonista NK3).
- Estrogeni vaginali (basso dosaggio) per GSM.
- TCC per sonno/umore.
Quando Vedere un Clinico
Sintomi impattano qualità vita; sanguinamento anomalo; escludere tiroide, fibromi, altre condizioni.