Salute e malattia
Uno squilibrio ormonale causa sintomi come vampate di calore e sudorazioni notturne, irritabilità e depressione, perdita o aumento di peso inspiegabile, e affaticamento. Farmaci su prescrizione sono disponibili, ma potresti preferire rimedi naturali invece di terapie ormonali sintetiche. Non tutti gli squilibri possono essere trattati senza ormoni sostitutivi, ma i sintomi possono essere gestiti con trattamenti naturali.
Prima degli ormoni sintetici, si usavano rimedi naturali. Tra questi: erbe cohosh nero, ortiche, dong quai e soia. Queste erbe contengono fitoestrogeni. I fitoestrogeni sono composti vegetali che imitano gli estrogeni nel corpo umano. Quando il corpo non produce abbastanza estrogeni, la causa più comune di squilibrio ormonale, queste erbe forniscono sostanze simili agli estrogeni, "ingannando" il corpo nel credere che i livelli ormonali siano in equilibrio.
Ma i fitoestrogeni in queste piante non "resettano" la tiroide né stimolano la produzione ormonale. Alleviano i sintomi della menopausa, ma se l'obiettivo è ripristinare la fertilità, come nell'insufficienza ovarica precoce, l'erba mecafem può essere efficace.
Il mecafem non contiene fitoestrogeni. Stimola però ipofisi e ghiandole endocrine alla produzione. I livelli di estrogeni si alzano naturalmente, e la fertilità può essere ripristinata.
Le erbe non sono l'unico trattamento. L'agopuntura lavora per ripristinare i sistemi del corpo attingendo ai percorsi energetici. Il posizionamento preciso degli aghi riallinea le energie e ripristina i livelli ormonali naturali. Poiché l'agopuntura è difficile da quantificare, gli studi scientifici non lo confermano. L'evidenza è aneddotica.
La meditazione può gestire i sintomi degli squilibri ormonali, ma non è una cura. Come yoga e massoterapia, permette di controllare gli effetti della condizione. Nel caso della menopausa, può essere tutto il necessario.
La menopausa è una condizione naturale nelle donne. È il modo della natura di proteggere le donne anziane dallo stress e dalle esigenze della gravidanza. I sintomi sono un effetto collaterale. Gestire i sintomi è un trattamento appropriato; la menopausa non deve essere curata.
Gestire i sintomi di squilibrio ormonale richiede solitamente una combinazione di trattamenti. Estratti e tisane erboristiche spesso danno sollievo immediato, ma alcuni, come il cohosh nero, possono essere usati solo fino a 6 mesi.
Se l'obiettivo è gestione a lungo termine e sollievo dei sintomi, cambiamenti nello stile di vita e dieta possono essere necessari.
Il trattamento più naturale inizia con la dieta. Una dieta di pesce, frutta e verdura biologiche, cibi integrali e crudi mantiene l'inclinazione naturale del corpo verso salute ed equilibrio sistemico.
Usando la dieta corretta come base, aggiungi tisane erboristiche e tecniche di gestione dello stress alla routine quotidiana. Gestione stress: esercizio, meditazione, rilassamento.
Queste scelte di stile di vita aiutano a ridurre insonnia e affaticamento, che alleviano depressione e irritabilità. Promuovono gestione peso e circolazione, riducendo frequenza vampate.
Nel tempo, una dieta sana e un regime di trattamenti naturali sopprimono i sintomi degli squilibri ormonali.
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