Capire e Correggere gli Squilibri Ormonali: Cause e Soluzioni
Esistono molti più tipi di ormoni nel corpo di quanto si pensi. Il sistema ormonale è uno dei più delicati. Leggeri cambiamenti come un sistema immunitario indebolito, un cambiamento nel dosaggio della contraccezione ormonale o l'insorgere di certe malattie possono causare squilibri. Ghiandole produttrici di ormoni come tiroide o ipofisi possono diventare pigre o iniziare a sovraprodurre ormoni. Anche il cibo che mangi e la quantità di sonno possono influenzare questo sistema. Lavorando col tuo medico, dovresti essere in grado di identificare la fonte e alleviare i sintomi.
Istruzioni
- Escludi le cause ovvie. La menopausa è una causa maggiore di irregolarità ormonali. Lo è anche la gravidanza. Il tuo medico vorrà probabilmente escluderle prima per sicurezza.
- Fatti testare. Malfunzionamenti di ghiandole surrenali e tiroide sono fonti comuni di squilibri ormonali. Gli squilibri possono anche essere causati da altre condizioni come la sindrome dell'ovaio policistico. Il tuo medico saprà quali disturbi testare basandosi sui sintomi e sull'esame. Individuare la causa del tuo squilibrio ormonale è la chiave per correggerlo. Anche il diabete è una forma di squilibrio ormonale, poiché l'insulina è un ormone.
- Esamina le tue abitudini. Un sistema immunitario indebolito può alterare l'equilibrio ormonale. Anche non dormire abbastanza. Cattiva dieta, mancanza di esercizio e affaticamento indeboliscono il sistema immunitario e sabotano il fragile sistema ormonale. Assicurati di riposare ed esercitarti a sufficienza.
- Esamina la tua dieta. Il tuo corpo produce naturalmente ormoni, ma processa anche ormoni nel cibo. Ci sono molti casi di persone con tremendi effetti collaterali da ormoni nel cibo: affaticamento costante, aumento di peso, pubertà precoce. I prodotti vegetali che influenzano includono la soia, che contiene fitoestrogeni, sostanze che agiscono come gli estrogeni prodotti dal tuo corpo. Latticini e carni possono provenire da animali nutriti con ormoni durante la crescita. Entrambi possono influenzare i tuoi livelli ormonali e contribuire ai sintomi.
- Assumi terapie ormonali. Una volta diagnosticato uno squilibrio ormonale e identificata la fonte, il medico può prescrivere una terapia ormonale con ormoni che sostituiscono quelli sotto-prodotti o bilanciano quelli sovrapprodotti. Questo trattamento non è privo di effetti collaterali. Dovrai essere monitorato dal medico e registrare qualsiasi cambiamento nei sintomi, anche se pensi siano insignificanti. Osserva pelle secca o capelli fragili. Tutto crea un quadro completo per il medico.
- Usa la contraccezione ormonale. In alcuni casi, può regolare il ciclo ormonale di una donna. Non è sempre appropriata per ogni tipo di squilibrio, poiché può anche portare a eccesso di un certo ormone. Non è un'opzione valida per donne over 35 che fumano perché aumenta rischio di ictus e infarto. Un attento monitoraggio della chimica del sangue determinerà se è un'opzione. Alcuni squilibri possono essere causati dall'inizio o interruzione della contraccezione ormonale. Il corpo di solito li corregge col tempo.
- Valuta altri farmaci per interazioni ed effetti collaterali. Potresti avere una reazione a un certo farmaco. Se tutte le altre strade sono chiuse, chiedi al medico di cambiare i farmaci per vedere se allevia i sintomi. Può essere pericoloso e va fatto solo sotto supervisione medica.
- Esplora le erbe. Un esperto di medicina naturale può sviluppare un regime di terapie erboristiche per bilanciare il tuo sistema ormonale. Molti hanno avuto successo con questi metodi. Può essere pericoloso provare senza consiglio di un esperto, poiché dosaggi errati di erbe possono essere pericolosi quanto dosaggi errati di farmaci. Le erbe sono potenti e vanno usate con reverenza e piena comprensione di come agiscono nel corpo.