Comprendere e Bilanciare gli Ormoni: Cause, Sintomi e Soluzioni

Cause di Squilibrio

Dieta, malattie, stress, disturbi tiroidei, isterectomia, menopausa.

Conseguenze

Fluttuazioni peso, instabilità umore, acne, disfunzione sessuale, calo fertilità.

Diagnosi

Specialista: ginecologo o endocrinologo. Pannello ormonale mirato.

6 Strategie per Riequilibrare

1. Alimentazione per equilibrio ormonale (Dr. Sonia Gaemi):
   • Colazione obbligatoria: eliminazione scorie, energia, funzioni ottimali.
   • Carboidrati complessi + proteine + fitochimici (soia, frutta, verdura) mattina → bilancio ormonale + rilascio serotonina.
2. Limitare prodotti animali: potenziali residui steroidi/antibiotici da allevamento intensivo → interferenza equilibrio. Limitare grassi saturi, oli raffinati, zuccheri semplici.
3. TOS sintetica: progesterone, estrogeni, testosterone (cerotti, pillole, spray nasali, gel, creme vaginali) per vampate, insonnia, atrofia vulvovaginale.
4. TOS bioidentica: stessa struttura molecolare ormoni endogeni. Pillole/cerotti. Approccio "più naturale".
5. Fitoestrogeni: piante con proprietà anti- e pro-estrogeniche. Esito dipende da livelli estrogenici basali. In studio.
6. Dosaggio minimo efficace + ciclicità: iniziare dose minima; schema 25-28 giorni on / 3-5 giorni off per ri-bilanciamento fisiologico.