Supporto Surrenale: Sintomi e Integratori Utili

Aminoacidi

Chi ha scarsa funzione surrenale può avere problemi a digerire proteine → carenza di aminoacidi (mattoni delle proteine). Modi per integrare:

• 10 g (2 cucchiai) collagene idrolizzato liquido da manzo.
• Fonte vegetariana: integratore aminoacidi a forma libera; 1-2 cucchiaini al giorno.

Entrambe le forme: tutto insieme o spalmato nella giornata. Non assumere se problemi renali senza consultare il medico.

Acidi grassi essenziali

Importanti per salute generale e surreni. Vari prodotti: capsule, oli. Udo's Choice Oil Blend popolare; liquido, va refrigerato. Da assumere crudo: condimento insalate, pinzimonio, frullati, bevande proteiche.

DHEA e 7-Keto DHEA

Deidroepiandrosterone (DHEA) è ormone surrenale. Iniziare con dosi minime (~5 mg), salire lentamente a 10-25 mg/die. 7-Keto DHEA supporta la funzione surrenale; dose usuale 25 mg/die. Storia cancro organi sessuali (seno, utero, ovaie, testicoli, prostata) → NON assumere DHEA supplementare.

GABA

Lo stress danneggia i surreni. GABA (acido gamma-amminobutirrico) riduce l'ansia. 500 mg mattino e prima di dormire; eventuale terza dose a metà giornata. Magnesio orotato aiuta anche l'ansia; seguire dosaggio confezione.