Salute e malattia
Lo stomaco risente dei cambiamenti ormonali che possono causare nausea, simile a quella della gravidanza. In menopausa, estrogeni e progesterone calano gradualmente, alterando la distribuzione del grasso corporeo; questo cambiamento può provocare nausea.
Il progesterone mantiene l'equilibrio di zuccheri ed elettroliti. Il suo calo può creare squilibri che causano nausea.
Disturbi del sonno (sudorazione notturna, insonnia) portano a stanchezza estrema, che può causare nausea indirettamente.
L'alimentazione gioca un ruolo chiave. Monitorare gli alimenti per individuare nuove sensibilità. Cibi grassi e fritti sono spesso responsabili.
La terapia ormonale sostitutiva (TOS) allevia molti sintomi menopausali, inclusa la nausea. Creme al progesterone possono aiutare se non si fa TOS.
Modificare la dieta: eliminare i cibi che scatenano nausea. Cracker e zenzero (usati in gravidanza) danno sollievo anche in menopausa.
Tisane e rimedi erboristici: camomilla e menta piperita rilassano lo stomaco. Aggiungere zenzero al tè.
Una dieta sana ed equilibrata è il miglior rimedio. Evitare cibi grassi e piccanti. Una dieta ricca di fibre favorisce la digestione. I cracker (consigliati in gravidanza) aiutano anche la nausea menopausale.
Disturbi ormonali