Cortisolo: L'Ormone dello Stress e i Suoi Effetti

Il cortisolo è un ormone umano escreto dalla ghiandola pituitaria nel cervello. Il cortisolo è spesso chiamato "ormone dello stress" perché aiuta il corpo a rispondere a stress esterni e interni.

Stress

I livelli di cortisolo aumentano durante i periodi di stress, aiutando il corpo a ottenere energia e mantenere l'omeostasi. Alti livelli di cortisolo possono essere utili se è necessaria una risposta combatti-o-fuggi, ma possono essere dannosi per periodi lunghi.

Effetti del Cortisolo

Secondo la Columbia Encyclopedia, alti livelli di cortisolo possono causare funzione immunitaria soppressa, aumento di peso addominale, problemi di memoria e resistenza all'insulina.

Aumento di Peso

Il cortisolo libera energia dal glicogeno epatico e dal tessuto muscolare corporeo. Se l'energia del corpo proviene da queste fonti, gli zuccheri in arrivo non vengono usati e vengono invece immagazzinati come grasso, specialmente intorno al viso e al torso.

Riduzione dei Livelli di Cortisolo

Lo stress alza i livelli di cortisolo e le attività rilassanti possono abbassarli. Risate, musica calma ed esercizio dolce possono tutti aiutare a ridurre i livelli di cortisolo.

Uso Medicinale

In casi come reazioni allergiche o malattie del sistema immunitario, il cortisolo può essere usato medicinalmente per ridurre l'infiammazione locale bloccando il rilascio di istamina. L'uso di cortisolo per scopi medicinali è anche chiamato idrocortisone.