Salute e malattia
Le donne con livelli di testosterone più alti del normale possono soffrire di vari sintomi, come crescita di peli su petto e viso tipo maschile, acne, ridistribuzione del grasso, sviluppo muscolare e approfondimento della voce. Questi sintomi possono essere corretti riportando i livelli ormonali in equilibrio. Gli uomini con abbondanza di testosterone sono a rischio aumentato di cancro alla prostata.
Usa erbe fitoestrogeniche per correggere lo squilibrio estrogeni-testosterone. Non ci sono livelli bassi o alti di testosterone per le donne, ma quando c'è più testosterone che estrogeni, sei testosterone-dominante e un metodo efficace è con estrogeni vegetali. Cimicifuga e angelica sono erbe fitoestrogeniche comuni. Non usarle per periodi prolungati e consulta sempre il medico prima di iniziare un regime erboristico. Macafem è un'erba non-estrogenica che stimola l'ipofisi a produrre più estrogeni naturalmente.
Uno studio dell'Università della California ha scoperto che una dieta a basso contenuto di grassi con fibre aumentate riduce il testosterone. Mentre il trend attuale è trattare il testosterone basso negli uomini, l'informazione aiuta anche chi soffre di testosterone alto. C'è bisogno di grassi nella dieta, ma diete che eliminano tutti i grassi non sono sane. Olio d'oliva e di colza sono buone fonti di grassi per una dieta a basso contenuto di grassi. Gli acidi grassi omega-3 sono necessari e si trovano in pesci grassi (sgombro, salmone), semi di lino e noci. Includili nella dieta a basso contenuto di grassi.
Le proteine sono necessarie. La carne rossa contiene grassi saturi e va limitata. Fonti proteiche magre includono soia e pollo senza pelle. C'è controversia sull'effetto della soia sul testosterone. L'evidenza dall'uso in animali mostra riduzione del testosterone, ma studi non conclusivi per l'uomo.
Per donne con testosterone alto, eliminare zuccheri e carboidrati raffinati può influire sui livelli. Questi alimenti stimolano la produzione di insulina, che stimola le ovaie a produrre più testosterone.
Fai un esame medico per determinare la causa del testosterone alto. Una possibile causa di alti ormoni maschili nelle donne è la sindrome dell'ovaio policistico. Il medico può prescrivere basse dosi di pillola anticoncezionale per controllare i sintomi. La pillola aiuta con crescita peli e acne. Lo spironolattone blocca la produzione di testosterone. Usalo solo se non sei incinta e non pianifichi gravidanza, poiché può causare difetti alla nascita.
Disturbi ormonali