Salute e malattia
I fibromi uterini sono tumori benigni che crescono sulla parete uterina. Comuni in donne in età riproduttiva, sono solitamente piccoli e spesso asintomatici, ma possono ingrandirsi nel tempo causando sanguinamenti abbondanti o infertilità. Un altro tipo, il fibroadenoma, appare al seno (simile ma non identico alla cisti piena di liquido), ed è anch'esso una crescita non cancerogena, che può causare fastidio o dolore. Invece della chirurgia, si può provare a trattarli con la dieta: semplice, sicura e spesso efficace.
I fibromi sono un'eccessiva crescita di tessuto normale causata da squilibrio ormonale. Il dominio degli estrogeni (troppi estrogeni, poco progesterone) fa crescere l'utero, ma senza progesterone sufficiente a contrastarli, la crescita continua. In alcune donne questo porta a fibromi uterini. Lo stesso avviene nel seno, tessuto prevalentemente adiposo dove gli estrogeni si accumulano. I fibromi non compaiono prima della produzione di estrogeni, crescono più velocemente in gravidanza (estrogeni alti) e si fermano dopo la menopausa (calo estrogeni).
Condizioni legate agli estrogeni che contribuiscono ai fibromi: obesità (più grasso = più estrogeni), gravidanze multiple (estrogeni alti), stress cronico (cortisolo costantemente alto consuma progesterone, causando deficit di progesterone e dominio estrogenico) e dieta (fegato sovraccarico non riesce a metabolizzare gli estrogeni).
Spesso i fibromi uterini sono asintomatici, ma possono causare sanguinamenti eccessivi durante il ciclo o fastidio pelvico. I fibromi al seno sono dolenti o sensibili al tatto.
Poiché la maggior parte dei fibromi deriva da squilibrio ormonale (eccesso di estrogeni), un cambiamento dietetico e dello stile di vita può essere la soluzione. Includi molti fitoestrogeni: semi di lino e sesamo, hummus, aglio, albicocche secche, germogli di alfalfa, datteri secchi, castagne, mandorle, olio d'oliva e cocco, verdure crucifere (broccoli, cavolfiore, cavolo, cavoletti di Bruxelles, cavolo riccio). I fitoestrogeni sono sia debolmente estrogenici che anti-estrogenici: bloccano gli estrogeni forti e nocivi dal legarsi ai recettori.
Assumi vitamina A (fegato, tuorlo d'uovo, latte), vitamina C (agrumi, verdure a foglia) e vitamina E (noci, semi) per la salute ormonale. Mangia pesce d'acqua fredda come salmone più volte a settimana per gli acidi grassi essenziali che bilanciano gli ormoni. Sostituisci bibite e caffè con tè verde o tisane ricchi di antiossidanti, bevi molta acqua per eliminare tossine. Il fegato metabolizza gli estrogeni: depuralo con cardo mariano, idraste, radice di bardana, radice di tarassaco, vitex, cohosh blu e dong quai per mantenerlo sano.
Per una salute ottimale, riduci o elimina caffeina, alcol, zucchero, sale, carne e latticini non biologici, ed esercitati regolarmente.
Disturbi ormonali