Come la felicità influisce su livelli ormonali e salute - Ricerca UCL

Mentre molti studi medico-psicologici su emozioni come rabbia e depressione, solo recentemente studi diretti a effetti felicità sul corpo umano. Risultati: ridere potrebbe essere la migliore medicina. Studio ricercatori University College London lega felicità a livelli più alti e sani di certi ormoni e sostanze corporee.

Livelli di cortisolo più sani

Cortisolo = ormone dello stress, steroide che assiste in molte funzioni corporee. Regola pressione arteriosa, metabolismo glucosio, funzioni cardiovascolari, uso grassi/proteine/carboidrati (Cortisol Connection). Ruolo importante: rispondere e gestire stress. Ma stress cronico → cortisolo eccessivo → a lungo termine: perdita memoria; vita di cortisolo cronico → possibile contributo Alzheimer (Cortisol Connection). Felicità quotidiana → livelli cortisolo sani → impatto tremendo salute: ↑ energia e metabolismo, pressione regolata. Buoni livelli cortisolo migliorano integrità vasi e riducono risposte allergiche (Cortisol Connection).

Livelli di pregnenolone più alti

Pregnenolone = ormone della felicità, riduce e bilancia cortisolo. Medici studi su pregnenolone: correlazione definita tra livelli sani pregnenolone e felicità (Healthier Talk, medici/giornalisti salute). Alti pregnenolone → ↑ funzione memoria, focus e concentrazione. Proceedings of the National Academy of Sciences: pregnenolone = "più potente potenziatore memoria finora trovato".

Produzione ossitocina più alta

Ossitocina = ormone delle coccole, non pozione d'amore ma ci si avvicina. Ricercatori UC San Francisco: ossitocina "può influenzare capacità legame con altri". Prodotta in ipotalamo, immagazzinata/rilasciata da ipofisi. Rilasciata tramite intimità fisica varia, stretta relazione con livelli felicità, ↑ fiducia, empatia, generosità, ↓ paura e ansia (articolo autori studio su Oxytocin website).

Rilascio endorfine e altre sostanze corporee

Quando sei felice, corpo rilascia alti livelli endorfine, dopamina, serotonina, norepinefrina, certi feromoni → stimolano centri piacere cervello (Medicine Net). Endorfine sole: contrastano stress e dolore, boost sensazione "high" benessere emotivo (Medicine Net).