Capire e Prevenire la Steatosi Epatica

Il fegato grasso (steatosi epatica, steatoepatite) è una condizione potenzialmente seria causata da depositi di grasso nel fegato. Produce pochi sintomi, e la maggior parte chi ne soffre non ne è consapevole. I medici scoprono tipicamente problemi epatici dopo un esame del sangue di routine che mostra enzimi epatici elevati. Se non trattata, può causare danni epatici permanenti.

Istruzioni

1. Riduci il peso addominale. Il fegato grasso è comune tra gli obesi, ma non devi essere severamente in sovrappeso per svilupparlo. È comune anche in chi ha peso in eccesso addominale. Una routine regolare di cardio e addominali può aiutare a ridurre il peso addominale e invertire il fegato grasso.
2. Mangia una dieta sana. Consumare grandi quantità di cibi grassi contribuisce al fegato grasso. Dopo la diagnosi, i medici spesso raccomandano dieta a basso contenuto di grassi ed esercizio. Questo abbassa i trigliceridi ematici (grassi) e riduce il grasso epatico.
3. Bevi meno alcol. Gli alcolisti hanno rischio più alto di fegato grasso. Anche se il fegato è progettato per scomporre e rimuovere l'alcol, non può gestire grandi quantità. Di conseguenza, più grassi e carboidrati rimangono nel fegato.
4. Assumi un antiossidante, come vitamina C o E. Gli antiossidanti eliminano tossine e grasso dal fegato e prevengono il fegato grasso.
5. Stai attento ai farmaci che causano danno epatico. Certi farmaci immagazzinano tossine nel fegato, impedendone il corretto funzionamento. Parla col tuo medico e determina se qualche farmaco su prescrizione che prendi potrebbe aumentare il rischio di fegato grasso.