TV e Obesità Infantile: Capire il Legame

A novembre 2009, l'University of Michigan Health System (UMHS) rilevava: bambini 2-5 anni = 32 ore/settimana davanti a TV/videogiochi; 6-11 anni = 28 ore/settimana. Troppa TV innesca problemi: difficoltà apprendimento, problemi emotivi, e notevolmente problemi fisici inclusi sovrappeso e obesità.

Il Problema TV

Visione TV tra bambini al massimo storico (nov 2009, UMHS). Maggioranza 8-18 anni ha TV in camera, molte con DVD/DVR e canali premium. Bambini con TV in camera guardano 1,5 ore/giorno in più. ~63% famiglie USA tiene TV accesa a cena. TV come fulcro nella vita dei giovani contribuisce all'epidemia obesità.

L'Epidemia di Obesità

IMC = peso rispetto ad altezza. Bambini crescono in fretta — maschi/femmine differiscono — medici confrontano IMC con coetanei stesso sesso/età. American Academy of Pediatrics (AAP):

• IMC >85° percentile ma <95° = sovrappeso.
• IMC >95° percentile = obesità.

AAP: obesità causa diabete, cardiopatie, ictus, depressione.

Mancanza di Attività Fisica

Guardare TV = attività sedentaria. Inattività fisica → sovrappeso/obesità infantile. Tempo TV eccessivo = meno tempo per esercizio (peso sano). UMHS va oltre: tasso consumo calorico guardando TV < stare seduti tranquilli a far nulla. Essere svegli nella stessa stanza di TV attiva >2 ore/giorno associato a sovrappeso in bimbi 3-4,5 anni.

Scelte Alimentari Povere

Mayo Clinic: mangiare davanti TV incoraggia cattive abitudini. UMHS: ~66% dei ~20.000 spot TV che bimbo medio vede promuovono cibo, per lo più non sano. Spot bevande zuccherate e junk food aumentano nel pomeriggio (doposcuola).

Prospettive a Lungo Termine

Impatto TV eccessiva da bambini su salute adulta è allarmante. UMHS cita studio Lancet 2004 su 26enni: ≥2 ore TV/giorno da giovani → problemi salute adulti: obesità, colesterolo alterato, scarsa forma fisica.

Prevenzione/Soluzioni

Mayo Clinic strategie per limitare ruolo TV nella salute bimbo:

• TV fuori dalla camera del bimbo.
• Non usare TV come rumore di sottofondo.
• Vietare mangiare davanti TV.
• Dare buon esempio: limitare proprio tempo TV.
• Proporre attività sane: gioco all'aperto.
• Orario limitato e programmato per TV.