Capire e Abbassare Livelli Alti di Creatinina: Cause e Soluzioni

Qualsiasi malattia o condizione che indebolisca il modo in cui i reni lavorano alzerà probabilmente il tuo livello di creatinina ematica. Per questi problemi, i reni non rimuovono efficacemente le impurità dal sangue. Ci sono altri motivi per cui la creatinina ematica può aumentare oltre la malattia renale: disidratazione o ostruzione vescicale.

Istruzioni

Passo 1: Esame Fisico Completo

L'alta creatinina ematica è solo un'informazione. Tu e il medico dovete sapere tutto della tua salute. Un'alta creatinina non dice esattamente cosa non va.

Passo 2: Segui il Consiglio del Medico

Lui può determinare meglio cosa devi fare.

Passo 3: Bevi Molti Liquidi

Poiché non bere abbastanza può aumentare la creatinina, assicurati che non sia la causa.

Passo 4: Riduci Apporto Calorico Giornaliero

Mangiare meno aiuta a tenere sotto controllo glicemia alta e pressione alta. Entrambe possono portare a danno renale. Meno grasso corporeo significa meno infiammazione in tutti i tessuti.

Passo 5: Aumenta Attività Fisica

Questo renderà più efficace la riduzione dell'apporto calorico. Aiuterà anche a mantenere glicemia e pressione sane.

Passo 6: Mangia Più Alimenti che Aiutano i Reni

Cipolle, lattuga, cavolo, cavolfiore, carote, mirtilli rossi, ravanelli, germogli, rape e cetrioli. Alimenti ricchi di omega-3, aglio fresco, alimenti ad alto fibra, frutta e prodotti a base di soia sono tutti buoni per salute generale e reni.

Passo 7: Consuma Quantità Minime di Alimenti Dannosi

Carni rosse, latticini, bevande con caffeina, cibi con farina bianca, snack zuccherati e altri cibi ad alto grasso.

Passo 8: Controlla Creatinina Annualmente

Fai testare la creatinina ogni anno, o più spesso se il medico lo ritiene necessario.