Esercizio Fisico durante la Dialisi: Guida per Mantenersi Attivi
Benefici dell'Esercizio in Dialisi
La dialisi salva la vita ma può causare debolezza e letargia. L'esercizio durante il trattamento contrasta questi effetti. Secondo Dan Bayliss (fisiologo clinico, UVA Renal Services), l'esercizio è molto utile nel gestire la malattia renale: rimuove più tossine durante la dialisi, aumenta energia e forza muscolare, abbassa grassi e zuccheri ematici. Molte cliniche hanno cyclette o attrezzi.
Occorrente
- Macchina dialisi
- Cardiofrequenzimetro
- Misuratore pressione
- Cyclette stazionaria
- Scarpe da ginnastica
Protocollo in 7 Step
- Autorizzazione medica: consultare il medico prima di iniziare. Valuta sicurezza, programma su misura, aggiusta farmaci se serve.
- Partenza graduale: pedalata lenta, progressione a ritmo confortevole. Non spingere oltre i limiti. Anche se sportivo prima, il corpo ha bisogno di adattamento.
- Verifica macchina: controllare funzionamento normale durante esercizio. In clinica, l'infermiere supervisiona.
- "Talk Test": durante esercizio, bisogna riuscire a parlare senza affanno. Se faticate a parlare → rallentare.
- Controllo parametri vitali ogni 10 min: pressione, frequenza cardiaca, temperatura, respirazione. Con abitudine, frequenza riducibile.
- Durata: minimo 30 min, massimo 1 ora man mano che si rafforza. 30 min beneficiano salute e dialisi.
- Defaticamento: stretching braccia/gambe ≥10 min, poi riposo.