Salute e malattia
L'ipotiroidismo è una condizione cronica causata dalla sotto-produzione di ormoni da parte della ghiandola tiroidea. Improvviso aumento di peso può verificarsi, mentre il metabolismo rallenta nel processo. L'ipotiroidismo causa anche stanchezza, debolezza muscolare, depressione e capelli e unghie fragili, secondo la Mayo Clinic. Per ridurre questi sintomi, devi prima aumentare la tua produzione ormonale assumendo farmaci prescritti dal tuo medico. Perdi peso anche aggiustando la dieta ed evitando certi integratori che interferiscono con l'assorbimento della levotiroxina.
La terapia ormonale sostitutiva è un modo efficace per ripristinare l'equilibrio dei livelli ormonali, che aumenta il metabolismo e causa perdita di peso. Farmaci come Unithroid, Synthroid e Levoxyl sono ormoni tiroidei sintetici per alleviare l'ipotiroidismo. Una volta iniziata la terapia ormonale sostitutiva, devi continuare per il resto della vita, o l'ipotiroidismo riapparirà e causerà aumento di peso. Effetti collaterali dal farmaco includono mal di testa, insonnia, nervosismo, irritabilità e cambiamenti nell'appetito.
Una dieta sana di alimenti ricchi di iodio è un modo per migliorare la funzionalità tiroidea. Evita cibi che contengono goitrogeni, poiché queste sostanze presenti in alcuni cibi interferiscono con l'assorbimento tiroideo, esacerbando l'ipotiroidismo. Cibi che contengono goitrogeni includono cavolfiore, cavoletti di Bruxelles, arachidi, pere, cavolo riccio, rape, cavolo e pinoli, secondo "Overcoming Thyroid Problems". Alimenti sani che dovresti consumare quotidianamente sono pomodori, asparagi, carote, ravanelli, zucchine, fagioli di Lima, funghi e cipolle. Le fragole possono fornire piccole quantità di iodio, che aiuta a controllare la funzione tiroidea. Il pesce è anche ricco di iodio, e dovrebbe essere consumato una volta al giorno per aumentare l'apporto di iodio. Secondo "The Complete Thyroid Book", evita prodotti a base di soia poiché possono anche interferire con l'assorbimento ormonale.
Anche se gli integratori vitaminici forniscono nutrienti quando non sei in grado di ottenerli dal cibo, alcuni integratori possono interferire con l'assorbimento della levotiroxina, che può portare ad aumento di peso. Secondo "Overcoming Thyroid Problems", integratori di calcio e ferro, farmaci per ridurre il colesterolo e antiacidi che contengono idrossido di alluminio interferiscono con l'assorbimento della levotiroxina. Smetti di assumere questi integratori e farmaci finché il tuo medico non ti dice altrimenti.
Malattie della tiroide