La Connessione Scientifica tra Risata, Atteggiamento Positivo e Longevità

I ricercatori stanno ancora studiando l'impatto della risata e di un atteggiamento positivo su salute e durata della vita, ma il consenso generale è che certamente non possono fare male.

Benefici

• Studi hanno concluso che un atteggiamento positivo e la risata possono alleviare lo stress e diminuire depressione e morte da malattia cardiovascolare. La risata può anche migliorare il tuo sistema immunitario e abbassare la glicemia. Quando ridi, i tuoi muscoli si allungano e la tua pressione sanguigna e polso salgono, mandando più ossigeno al corpo. L'effetto è simile a quello di un allenamento.

Funzionamento

• Scrivi tre cose buone che accadono ogni giorno. Circondati di persone positive e che ti fanno ridere. Siti di barzellette gratuiti online, come A Joke a Day e Jokes Warehouse, potrebbero aiutare anche. Col tempo troverai più facile ridere e pensare positivamente.

Considerazioni

• Un senso dell'umorismo e una solida unità di supporto migliorano anche la salute. Le persone positive tendono a essere attive e condurre stili di vita sani, che possono aumentare la durata della vita, secondo la Mayo Clinic. I ricercatori raccomandano ulteriori studi sul ruolo della risata e atteggiamento positivo nel migliorare salute e durata della vita.