Sollievo Efficace dalla Cinestesia (Mal di Mare): Sintomi e Trattamento

Prevenire il mal di mare è più facile che trattarlo. Una volta che soffrite di cinetosi, la nausea può continuare finché non tornate sulla terraferma. Quando iniziate a sperimentare anche i più lievi sintomi - pelle fredda/umida, leggera sudorazione, consapevolezza gastrica - provate subito alcuni dei seguenti metodi.

Cosa Vi Serve

• Sedativo lieve
• Cuscini
• Caramelle senza zucchero
• Farmaci per cinetosi
• Braccialetti anti-cinetosi

Istruzioni

1. Provate un braccialetto anti-cinetosi, che invia una corrente elettrica al nervo mediano nel polso, un noto punto di agopuntura.

2. Indossate occhiali speciali progettati per prevenire il mal di mare.

3. Succhiate gocce di limone non appena la barca inizia a muoversi.

4. Posizionatevi dove si sente meno movimento, solitamente a metà ponte.

5. Fate respiri profondi e fissate l'orizzonte. Concentratevi sull'orizzonte, non su onde o oggetti in movimento.

6. Evitate di mangiare o bere.

7. State occupati e tenete la mente impegnata su altro. A volte questo aiuta il cervello a ignorare i "messaggi di movimento" dall'orecchio interno.

8. Parlate col medico per prescrivere un sedativo lieve, come fenobarbital, o un antiemetico come dimenidrinato o proclorperazina. Se state già vomitando, prendete la dose per via rettale.