Salute e malattia
La diarrea può essere imbarazzante e dolorosa. Tutti ne soffrono prima o poi, ma molti non sanno che esistono molte misure preventive naturali. Che tu abbia diarrea occasionale o cronica grave, ecco alcuni passi per fermarla naturalmente.
Lavare frequentemente le mani. La diarrea può essere causata da organismi infettivi, virus, parassiti e batteri che raccogli sulle mani. Tutti questi "mangiano" in un certo senso i tuoi movimenti intestinali causando diarrea acquosa. Mani pulite = meno batteri nocivi introdotti nell'organismo.
Leggere il retro di eventuali farmaci che stai assumendo. Certi antibiotici causano diarrea grave per tutta la durata del trattamento. Se è il caso, non preoccuparti: è normale e passa appena finisci gli antibiotici.
Evitare cibi poco cotti. Carni e uova crude o poco cotte possono contenere batteri e parassiti vivi che portano a diarrea cronica. Se hai un parassita, un semplice antibiotico prescritto dal medico può ucciderlo in pochi giorni fermando la diarrea.
Evitare grandi quantità di frutta acida e cibi piccanti. Ognuno ha cibi scatenanti diversi, ma alimenti ad alta acidità (arance, pompelmi) rompono le feci causando diarrea nella maggior parte delle persone. È importante conoscere i propri cibi trigger e limitarne l'assunzione per prevenire la diarrea.
Se hai diarrea sanguinolenta o vomito e diarrea contemporaneamente, consulta il medico. Entrambi sono normalmente segni di virus influenzale o condizione più seria. Le cause variano, quindi è importante farsi visitare al più presto.
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