Mal di Mare: Sollievo a Terra Dopo la Barca

Gite in barca e crociere sono divertenti, ma alcuni sviluppano mal di mare o cinetosi che persiste al ritorno a terra. Sintomi: nausea, vertigini, sudori freddi, cefalea, vomito. Trattamenti: farmaci, erbe, persino caramelle.

Materiale Necessario

• Scopolamina (Transderm Scop - cerotto)
• Dimenidrinato (Dramamine) o Meclizina (Bonine)
• Zenzero
• Menta piperita
• Crackers
• Brodo/zuppa

Istruzioni per Superare il Mal di Mare a Terra

1. Appena sbarcati, se non vi sentite bene, cercate il medico di bordo per un cerotto (Transderm Scop) da applicare sul collo.

2. Sedetevi e riposate. Respiri lenti e profondi se nauseati. Tenete la testa ferma e fissate un punto. Se siete in auto, mantenete lo sguardo fisso su un punto della strada. Potreste dovervi fermare per vomitare. Un asciugamano umido sulla testa può aiutare.

3. Se non avete ottenuto il cerotto, andate in farmacia e acquistate Dramamine o Bonine. Una pillola ogni 4-8 ore al bisogno. Continuate quotidianamente finché i sintomi non regrediscono.

4. La ginger ale allevia la nausea. Succhiare caramelle alla menta piperita durante il giorno.

5. Riposo per 1-2 giorni se possibile. Pasti leggeri e poveri di grassi. Crackers con o senza brodo. Bevande gassate o acqua frizzante. Consultate il medico se i sintomi persistono dopo alcuni giorni.