Prevenzione dell'Aterosclerosi: Guida Completa

Cos'è l'aterosclerosi?

Deposito di placca (calcio, colesterolo, lipidi, scorie) nelle pareti arteriose → restringimento → limitazione flusso → infarto/ictus. Prevenibile.

5 Pilastri della prevenzione

1. Smettere di fumare: il fumo danneggia l'endotelio → facilita l'attecchimento della placca.
2. Dieta sana: evitare grassi saturi/colesterolo. Sostituire con cereali integrali, frutta, verdura.
3. Esercizio ≥ 30 min/giorno: abbassa colesterolo, pressione, trigliceridi. Riduce drasticamente il rischio.
4. Check-up regolari: pressione e colesterolo monitorati. Se alti → intervento tempestivo col medico.
5. Controllo glicemia: diabete non compensato → aterosclerosi accelerata.