Omocisteina Alta: Cause, Rischi e Come Abbassarla

Cos'è l'omocisteina?

Aminoacido ematico. Livelli normali = nessun rischio. Livelli alti → danno arterioso, problemi di coagulazione. Se gli esami mostrano iperomocisteinemia, va corretta.

5 Passi per ridurla

1. Confrontarsi col medico: capire i valori e le strategie.
2. Aumentare folati (vitamina B9): più frutta e verdura, soprattutto verdure a foglia verde. Legumi e lenticchie ottime fonti.
3. Valutare integrazione vitamina B6: se l'apporto dietetico è insufficiente.
4. Valutare integrazione vitamina B12: entrambe reperibili in erboristeria/farmacia.
5. Controlli ematici periodici (ogni 2-3 mesi): se livelli persistono alti → dosaggi vitaminici più alti su indicazione medica.