Abbassare i Trigliceridi: Strategie Naturali e Cambiamenti Stile Vita

Cosa Sono e Rischi

Grassi corporei; se incontrollati → condizioni pericolose. Range sano: 100-199 mg/dL. Alti → ictus, cardiopatia. Infarto se trigliceridi occludono arterie. Possono indicare: ipotiroidismo, epatopatia, nefropatia, diabete tipo 2 non trattato. Riducibili con stile vita sano ed evitando certi cibi. A volte servono farmaci.

Cosa Evitare

• Carboidrati: → glucosio → glicogeno (muscoli). Eccesso glicogeno → trigliceridi → accumulo ematico. Strategia primaria: limitare carboidrati. Diete low-carb (es. Atkins) usate per ridurli
• Zuccheri: → glucosio. Limitare
• Alcol: → glucosio. Evitare
• Colesterolo: spesso accompagna trigliceridi alti. ≤300 mg/die
• Oli idrogenati/grassi trans: cibi confezionati/processati. Evitare
• Grassi animali: carni/uova → moderazione
• Integrare: Vitamina C + omega-3 → ↓ trigliceridi e colesterolo

Farmacoterapia

Se dieta low-carb insufficiente: farmaco complementare. Farmaci colesterolo usati per trigliceridi. Colesterolo alto + trigliceridi alti → statine. Solo trigliceridi alti → fibrati + niacina. Assumere come prescritto.