Riabilitazione Cardiaca: Esercizio Sicuro dopo Bypass Coronarico

Il bypass coronarico è una procedura per trattare arterie bloccate, talvolta chiamata malattia coronarica o aterosclerosi coronarica. Durante la procedura, il chirurgo preleva un vaso sanguigno sano dal petto, braccio, gamba o addome e lo attacca ad altre arterie del cuore, migliorando il flusso. Il bypass riduce il rischio d'infarto e alcuni sintomi, ma non è cura permanente. L'esercizio è essenziale per restare sani dopo bypass.

Istruzioni

1. Parlate col medico su quanto tempo attendere dopo l'intervento prima di iniziare un programma di esercizio. Chiedete anche se certe attività sono pericolose.

2. Camminate un po' ogni giorno. Indossate vestiti e scarpe comodi, e chiedete a un familiare o amico di accompagnarvi le prime volte. Restate vicini a casa, specialmente all'inizio. Ad esempio, tre giri intorno all'isolato sono più sicuri di un anello grande. Non preoccupatevi della velocità. Camminate a passo comodo e costante.

3. Aumentate la distanza delle camminate col tempo. Cercate di camminare almeno 30 minuti al giorno, almeno 5 volte a settimana. La maggior parte dei pazienti post-bypass può camminare 1,6-2,4 km al giorno un mese dopo l'intervento, secondo Columbia University Medical Center.

4. Parlate col medico se volete aggiungere esercizi più intensi come nuoto, golf o sollevamento pesi. Questi migliorano anche la salute cardiaca, ma potreste dover attendere che l'incisione sia completamente guarita.