Salute e malattia
Quando i seni si congestionano con muco, la congestione causa pressione che può portare a difficoltà respiratorie o mal di testa sinusali. Ridurre la congestione nelle vie nasali può alleviare i sintomi scomodi della pressione dei seni. Una combinazione di metodi decongestionanti può alleviare la congestione meglio che usando solo un metodo.
Spruzzate salino nasale nel naso come indicato, poi soffiatevi il naso per rimuovere il muco assottigliato e sciolto. Come alternativa, versate soluzione salina da un sistema di irrigazione nasale, anche chiamato "neti pot", in una narice mentre la testa è inclinata dal lato opposto. Lasciate che la soluzione salina defluisca nell'altra narice e nel lavandino, poi soffiatevi il naso e ripetete con l'altra narice.
Prendete decongestionanti orali o nasali secondo le istruzioni della confezione o come indicato dal vostro medico. Tenete a mente che i decongestionanti da banco contenenti pseudoefedrina, che è un trattamento popolare per la congestione nasale, devono essere ottenuti dal banco della farmacia. Consultate il vostro medico o farmacista su tutti i farmaci da banco e su prescrizione che prendete per evitare interazioni farmacologiche. Usate solo decongestionanti nasali per pochi giorni a meno che non sia altrimenti indicato dal vostro medico.
Prendete un antistaminico orale quando sapete che non dovrete guidare o usare macchinari. Gli antistaminici riducono il muco nel corpo, ma possono causare sonnolenza.
Dormite con un umidificatore per la stanza in funzione. L'umidità aggiunta nell'aria può assottigliare il muco che sta causando la pressione dei seni.
Sostenetevi con cuscini di notte o quando riposate a letto. Giacere orizzontalmente può peggiorare la pressione dei seni perché la gravità non permette al muco di drenare.
Bevete liquidi caldi, come tè, o mangiate zuppa calda a base di brodo per sciogliere il muco e alleviare la pressione dei seni. Soffiatevi il naso delicatamente durante il pasto e dopo.
Raffreddore e influenza