Lisina per l'herpes labiale: come funziona e fonti alimentari

Potete incorporare la lisina nella vostra dieta per aiutare a combattere l'herpes labiale. Allo stesso tempo, dovreste monitorare l'assunzione di arginina. Lisina e arginina competono per lo stesso spazio dentro il vostro corpo. L'arginina può favorire la crescita e la riproduzione dell'herpes labiale, e la lisina no. Per prevenire l'herpes labiale, riempite il vostro corpo con un alto livello di lisina e un basso livello di arginina. La margarina ha un rapporto lisina-arginina 3 a 1, e molti latticini, come yogurt bianco e formaggio svizzero, contengono almeno il doppio della quantità di lisina rispetto all'arginina. Altri alimenti benefici da mangiare sono manzo, pesce, pollo, latte, uova, mele, pere e albicocche.

Cosa serve

• Unguento di lisina
• Integratore di lisina

Istruzioni

1. Acquistate un integratore di lisina e un unguento.

2. Assumete 1.000 mg di integratore di lisina tre volte al giorno.

3. Spalmate l'unguento di lisina sulle labbra circa cinque volte al giorno.

4. State lontani da cibi con alto contenuto di arginina. Semi, arachidi e proteine di soia hanno tutti alti livelli di arginina.