Rimedi sicuri per il raffreddore in gravidanza: alleviare i sintomi in modo naturale

In gravidanza, è fondamentale prestare attenzione a ciò che si assume. La maggior parte dei farmaci da banco per il raffreddore è da evitare, ma esistono rimedi sicuri per alleviare i sintomi. Come sempre: riposo abbondante, idratazione costante, frutta e verdura ricche di vitamine. Un bagno o una doccia calda alleviano piccoli dolori e liberano le vie aeree.

Congestione nasale

• Il riposo è essenziale in gravidanza, ma il raffreddore causa rinorrea e congestione. Rimedi sicuri: soluzione salina (spray o gocce) per fluidificare il muco e lenire l'infiammazione; verificate l'etichetta: sale e acqua devono essere gli unici ingredienti principali. Potete prepararla: 1/4 cucchiaino di sale per tazza d'acqua. Dormire con la testa leggermente rialzata favorisce il drenaggio notturno del muco. Cerotti nasali (nasal strips) aiutano ad aprire le vie aeree. Per congestione sinusale, provate impacchi alternati caldo/freddo sui seni.

Tosse e congestione toracica

• Inalate vapore: vaporizzatore facciale, umidificatore o pentola d'acqua bollente con asciugamano sulla testa. Unguenti pettorali/nasali con mentolo alleviano congestione e tosse. Se la tosse è severa, lo sciroppo Robitussin (destrometorfano) è generalmente considerato sicuro in gravidanza, ma consultate sempre il vostro medico prima di assumerlo.

Mal di gola

• Gargarismi con acqua salata. Bevanda lenitiva: miele e limone in acqua calda (aiuta anche congestione toracica e nasale). Pastiglie per la gola con mentolo o eucalipto (preferite quelle a basso dosaggio di mentolo).

Febbre

• La febbre alta può nuocere al feto. Rimedio sicuro e rapido: paracetamolo. Se la febbre non scende dopo il paracetamolo, contattate il medico.