Purificatori d'aria e sollievo sinusale: funzionano davvero?

La National Library of Medicine afferma: "l'uso di un sistema di filtrazione HEPA può essere un aiuto utile nel controllare la quantità di allergeni che circolano nell'aria". I purificatori d'aria rimuovono efficacemente inquinanti e allergeni dall'aria interna come polline, polvere e forfora di animali. Non è solo raccomandato usare un purificatore d'aria di notte, ma anche durante il giorno. Un purificatore d'aria può ridurre notevolmente la quantità di particelle aerodisperse che aggravano i problemi sinusali, alleviando la maggior parte, se non tutti, i tuoi problemi sinusali notturni.

Uso con umidificatore

Usa un purificatore d'aria in combinazione con un umidificatore per ottenere il massimo dal sonno notturno. Mentre il purificatore elimina allergeni e irritanti dall'aria, l'umidificatore manterrà l'umidità adeguata per ridurre irritazione e infiammazione nella cavità sinusale (Mayo Clinic). Fai funzionare il purificatore durante la notte insieme a un umidificatore impostato al 40% di umidità. Alcuni purificatori sono combinazioni 2-in-1 di purificatore e umidificatore in un'unica unità.

Usa oli essenziali

Metti un panno umido sull'uscita del purificatore con qualche goccia di oli essenziali. Usa olio di eucalipto e menta per alleviare la congestione, olio di tea tree ed estratto di semi di pompelmo per aiutare con le infezioni sinusali (Wavelengths Natural Health). Una volta asciutto il panno, va ribagnato con nuova applicazione di oli. È meglio mettere il panno sul purificatore un'ora prima di coricarsi chiudendo la porta per intrappolare i vapori nella stanza. Ribagna il panno appena prima di dormire per massimizzare gli oli essenziali.

Fallo funzionare tutto il giorno

Acquista un purificatore portatile o un secondo per il tuo luogo di lavoro o dove passi la maggior parte del tempo di giorno. Mentre il purificatore aiuta a ridurre i problemi sinusali di notte, sarebbe ancora più utile se potessi respirare aria purificata tutto il giorno. Lascia il purificatore in camera da letto acceso tutto il giorno, anche se non sei a casa, per mantenere l'aria il più pulita possibile. Tieni la porta chiusa per impedire a forfora animale, polvere o allergeni di entrare nell'aria della camera.