Prevenzione Efficace dei Germi: Proteggi Te Stesso e la Tua Famiglia
Il problema dei germi
I germi sopravvivono da 20 minuti a 2 ore su superfici comuni come tavoli e maniglie. Milioni di giornate lavorative perse ogni anno per malattie da germi. La prevenzione è semplice ed efficace.
8 regole d'oro per la prevenzione
- Lavaggio mani corretto: Acqua calda e sapone per almeno 20 secondi. Dopo bagno, prima di mangiare, dopo luoghi pubblici. Se non disponibili, gel alcolico al 60%+.
- Coprire bocca e naso: Tossire/starnutire nel gomito o in un fazzoletto (da buttare subito). Non usare le mani.
- Sanificare spugne e strofinacci: Bagnarli e metterli 2 minuti al microonde alla massima potenza.
- Disinfettare superfici ad alto contatto: Rubinetti, maniglie, interruttori, scarichi con soluzione ipoclorito (candeggina diluita 1:50). Risciacquare dopo.
- Stile di vita sano: Alimentazione equilibrata, esercizio regolare, sonno 7-8 ore. Rafforza il sistema immunitario.
- Non toccarsi viso: Evitare naso, bocca, occhi con mani non lavate. Principale via d'ingresso dei germi.
- Chiudere rubinetti pubblici con carta: Dopo essersi lavati le mani, usare l'asciugamano di carta per chiudere il rubinetto.
- Filtri HEPA e piante: I filtri HEPA rimuovono pollini e batteri dall'aria. Le piante purificano l'aria (meno efficacemente).