Salute e malattia
Un naso chiuso o che cola, starnuti e mal di gola sono tutti segni rivelatori di un raffreddore, che di solito è causato da un virus. Questo tipo di comune raffreddore di solito dura solo pochi giorni, ma può protrarsi fino a 10 giorni e può portare a sinusite. Anche se non c'è una cura vera e propria per un raffreddore, ci sono diversi modi per aiutarvi a superare un raffreddore velocemente.
Mettetevi in malattia mentre soffrite di un raffreddore e assicuratevi di riposare a letto a sufficienza per permettere al vostro corpo di guarire da solo. Bevete molti liquidi come acqua, succo, tè e zuppe per sciogliere la congestione.
Prendete un integratore giornaliero di vitamina C o mangiate un'arancia; la vitamina potrebbe ridurre la durata e la gravità dei virus del comune raffreddore. L'echinacea, sia in tè che come integratore, può anche aiutare ad alleviare i sintomi del raffreddore, specialmente se presa all'inizio, secondo l'Istituto Nazionale di Allergie e Malattie Infettive.
Mescolate un cucchiaino di sale in un bicchiere da 240 ml di acqua calda. Fate gargarismi con questa miscela alcune volte al giorno per alleviare il mal di gola graffiante che spesso accompagna i raffreddori.
Andate in farmacia e prendete alcuni farmaci da banco per il raffreddore contenenti antidolorifici come ibuprofene o paracetamolo. Scegliete i farmaci che corrispondono ai vostri sintomi, come decongestionanti nasali per il naso che cola o caramelle per la tosse per sopprimere la tosse persistente che è a volte un sintomo del raffreddore.
Raffreddore e influenza