Salute e malattia
Con l'avvicinarsi dell'inverno, sempre più persone soffrono della stagione di tosse e raffreddore. La tosse secca può essere una delle peggiori, in quanto non fa altro che irritare testa e gola e non aiuta a espellere alcuna infezione o muco che è la causa sottostante del raffreddore. La tosse secca può anche essere causata dal lavoro in un edificio climatizzato; i sistemi di riscaldamento e raffreddamento possono irritare gola e petto, portando a una tosse secca. Seguire alcuni consigli e strategie aiuterà a liberarsi della tosse secca, qualunque ne sia la causa.
Consumate solo cibo e bevande caldi o a temperatura ambiente se il controllo climatico è la causa del problema. Il cibo e le bevande più calde aiuteranno a mantenere la gola umida e la temperatura corporea regolare, prevenendo la causa della tosse. Il tè caldo, in particolare quelli preparati con corteccia di ciliegio selvatico, olmo viscido o trifoglio rosso, è un ottimo modo per lenire la gola e mantenere la temperatura regolare. Aggiungete limone o miele per un sapore aggiunto e un effetto lenitivo.
Mescolate 2 cucchiaini di aceto di mele in un bicchiere da 240 ml d'acqua e bevetelo quando sentite che sta arrivando un colpo di tosse. L'aceto ridurrà l'irritazione e l'infiammazione in gola.
Mescolate ½ tazza di miele con 3 cucchiai di aceto di mele. Deglutite 1 cucchiaio di questa miscela secondo necessità per gli attacchi di tosse durante il giorno, o prima di dormire per prevenire il risveglio a causa della tosse.
Aggiungete 1 cucchiaio di miele a un bicchiere da 240 ml di acqua bollente e bevetelo secondo necessità per lenire la gola.
Mescolate 10-15 gocce di olio essenziale (come eucalipto, cedro o menta piperita) in una pentola d'acqua bollente. Mettete un asciugamano sulla testa e chinatevi sul vapore rilasciato dall'acqua bollente. Inalate il vapore per lenire la gola secca.
Fate un bagno o una doccia calda; l'umidità dell'acqua calda lenirà e scioglierà una gola irritata.
Acquistate un umidificatore e fatelo funzionare in una zona centrale della casa. Questo aumenterà l'umidità in casa, che idraterà l'area bronchiale che causa la tosse secca.
Raffreddore e influenza