Salute e malattia
La sinusite, una condizione che infiamma e gonfia le vie nasali, e altri problemi di salute (come gocciolamento retronasale, allergie e malattie respiratorie superiori), possono creare congestione nasale cronica e secrezioni nasali dense (muco) che diventano più acute in condizioni climatiche secche e fredde. Molti rimedi medicinali comuni possono decongestionare la cavità nasale; tuttavia, l'uso di un semplice dispositivo chiamato neti pot può eliminare il muco denso e alleviare i sintomi ad esso associati. Il neti pot può dare risultati efficaci nel combattere la congestione nasale.
Fate bollire l'acqua del rubinetto e lasciatela raffreddare a una temperatura tiepida utilizzabile. L'acqua calda non solo pulisce la cavità nasale in modo più efficiente di quella tiepida o fredda, ma l'acqua bollita (o in bottiglia) ha meno particelle batteriche che possono irritare la cavità nasale.
Mescolate ½ tazza di acqua con ¼ di cucchiaino di sale da tavola non iodato. Per risultati migliori, usate sale kosher o sale marino raffinato in quanto contiene proprietà che disintossicano e bilanciano il corpo, eliminando le tossine che ostruiscono il naso e producono cattivi odori al respiro.
Inclinate la testa in avanti, sopra un lavandino, inserendo l'estremità del neti pot nella narice destra per almeno 30-45 secondi. Assicuratevi che la testa rimanga inclinata in modo che il neti pot possa irrigare accuratamente la cavità nasale e far defluire la soluzione dalla narice sinistra.
Tenete la bocca aperta durante l'irrigazione nasale. Questo impedirà alla miscela di scendere in gola, causando soffocamento. Quando finite, lasciate defluire la miscela rimanente dalla narice sinistra. Ripetete il processo sulla narice sinistra.
Completate l'irrigazione nasale soffiando delicatamente il naso in modo che qualsiasi soluzione residua venga eliminata. Non soffiate troppo forte perché la soluzione può spostarsi verso il condotto uditivo, causando dolorosa pressione all'orecchio.
Raffreddore e influenza