Salute e malattia
La congestione sinusale e i mal di testa sono problemi comuni che alcune persone sperimentano diverse volte l'anno. Il trattamento con farmaci può essere costoso e scomodo. È possibile sbarazzarsi della congestione sinusale e dei mal di testa usando il massaggio. Tutto ciò che devi sapere sono alcune semplici tecniche di massaggio che ti forniranno sollievo senza sostanze chimiche dalla tua congestione sinusale e mal di testa. Le tecniche possono essere fatte a te stesso o a qualcun altro.
Lavati le mani accuratamente. Le tue mani toccano molte superfici e possono portare tutti i tipi di batteri. Per prevenire infezioni, è importante non trasferire i batteri alla tua pelle, occhi o naso.
Metti un po' di lozione sul viso in modo che le tue dita scivolino facilmente sulla superficie della pelle.
Applica una pressione ferma e uniforme nel mezzo della fronte usando i polpastrelli dei primi tre dita di ogni mano.
Muovi le dita intorno all'occhio in un cerchio che finisce sulla cima del naso. Mantieni per alcuni secondi mantenendo una pressione ferma e uniforme.
Massaggia in un cerchio inverso intorno a tutto l'occhio che inizia dove hai lasciato sulla cima del naso e finisce al centro della fronte. Applica pressione ferma sulla fronte per alcuni secondi. Ripeti i passi 3-5 per tre o quattro volte.
Metti i polpastrelli dell'indice e medio di entrambe le mani su entrambi i lati del naso. Applica pressione ferma e muovi le dita giù per il naso in un piccolo schema circolare. Dalla base del naso, muovi le dita lungo lo zigomo, intorno agli occhi e di nuovo alla cima del naso. Ripeti questo passo diverse volte.
Raffreddore e influenza